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Salute e Benessere | La dieta Primavera-Estate 2018

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A cura del Dott. Bruno Ciaramella

MareCi siamo.
Già si intravedono i primi segnali.
Il marketing delle diete che promettono risultati miracolosi in tempi che sfidano le leggi della fisica è pronto!

Mi chiedo quale sarà la dieta dell’estate!

Dopo la dukan, le intolleranze, la Lemme, l’intermittente… cosa ci riserva la prossima “sfilata delle diete” primavera/estate 2018?
Sapete come la penso…

Il dimagrimento è una faccenda troppo complessa e seria per essere affidata a professionisti del marketing.
Dimagrire è molto più che perdere peso!
Dimagrire è un atto sanitario… perché la perdita di grasso è un fenomeno complesso che può comportare effetti straordinariamente positivi, se condotta bene, o disastrosi, se condotta male.

Avete mai sentito di casi di persone che muoiono in seguito a programmi di dimagrimento?
Forse si. Ma si tratta, per fortuna, di eventi rari.

Molto ma molto più frequenti e comuni sono i casi di problemi di salute, a volte irreversibili, conseguenti a diete mal condotte (e purtroppo mi capita spesso di dover prendere in carico persone con problemi di questo tipo dopo che si sono affidati ad “avventurieri” che fanno fatto cose che non conoscevano in corpi che conoscevano ancora di meno!)

Mi rendo conto che quando si è accecati dall’estate che arriva e dal bisogno di “essere presentabili” in brevissimo tempo si diventa sordi ad ogni consiglio.

Ma uno è necessario che ve lo dia.
Non fate diete troppo restrittive.

Consumare meno di 800 calorie al giorno fa “ingrassare” il cuore, mettendolo a rischio.
Lo so è strano, ma purtroppo succede che quando si fa una dieta molto restrittiva se da una parte il peso diminuisce, una quota notevole di grassi si muoverebbe verso il muscolo cardiaco.

In chi ha problemi di cuore questa condizione potrebbe causarne un deterioramento delle sue funzioni.

Belli in estate si… ma in salute, magari vivi, è meglio.

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